Obecnie rozmaryn można łatwo znaleźć w sklepach: ma przyjemny żywiczny aromat przypominający zapach choinki. Najnowsze badania naukowe pokazują, że ta zielona roślina ma magiczne właściwości zdrowotne i jest nawet nazywana przyprawą długowieczności! Dowody naukowe potwierdzają, że rozmaryn ma szczególnie silny wpływ na pamięć prospektywną, która jest odpowiedzialna za zapamiętywanie sekwencji działań w przyszłości. Prostym przykładem […]
Author: user
1 owoc figi; – 5 suszonych moreli; – 1 śliwka. Owoce te zawierają substancje, które powodują regenerację tkanek tworzących krążki międzykręgowe. Sprawiają, że stają się one bardziej stabilne i elastyczne. Dyski zaczynają powracać do swoich naturalnie występujących pozycji bez zewnętrznej ręcznej korekty.
Serce jest swego rodzaju „silnikiem” naszego ciała. Naszym zadaniem jest ciągłe odżywianie i wzmacnianie tego silnika. Ten przepis pomaga wzmocnić mięsień sercowy i poprawić pracę serca. Aby to zrobić, opłucz i osusz szklankę żurawiny. Rozetrzyj ją drewnianą łyżką. Dodaj łyżkę miodu i posiekane orzechy włoskie oraz 0,5 kg rodzynek bez pestek. Wszystko wymieszać i odstawić […]
Ponieważ wszystkie warzywa do vinaigrette są gotowane w skórkach, zachowują maksymalne korzyści zdrowotne. Dzięki temu winegret pomaga normalizować pracę jelit i poprawia metabolizm. Ale ta sałatka ma również nieoczekiwane korzyści zdrowotne: Usuwa toksyny i wzmacnia układ odpornościowy Eliminuje apatię – wynika to z faktu, że sałatka łagodzi zmęczenie i szybko syci. Odmładza i utrzymuje dobrą […]
Napój ten jest bardzo zdrowy i pomaga schudnąć! Zaleca się picie tego napoju rano na czczo. Orzeźwia, oczyszcza organizm i wzmacnia układ odpornościowy. Cojest potrzebne: mielony cynamon; miód; cytryna; gorąca woda. Sposóbprzygotowania: Wrzuć plasterek cytryny do gorącej wody i dodaj zmielony cynamon. Pozwól wodzie parzyć się i jednocześnie lekko ostygnąć. Gdy woda lekko ostygnie, dodaj […]
Płatki owsiane są bardzo zdrową żywnością, ponieważ zawierają dużo błonnika, wapnia, białka i witamin, ale nie zawierają tłuszczu i cukru. Jest to idealne śniadanie dla tych, którzy z jakiegoś powodu są na diecie. Przepis: Płatki owsiane, jogurt lub mleko, twarożek i miód, a także dowolne owoce i orzechy, które masz w lodówce. Wsyp suche płatki […]
Zmielić szklankę orzechów włoskich i szklankę surowej kaszy gryczanej, dodać szklankę miodu, wszystko wymieszać, spożywać łyżkę dziennie. Orzechy włoskie, suszone morele, miód, rodzynki – wszystko w proporcji 1:1 – zmielić i dokładnie wymieszać, spożywać 1-3 łyżki dziennie Zmielić 1 szklankę suszonych śliwek, suszonych moreli, orzechów włoskich, rodzynek, dodać miód, dodać 1-2 cytryny ze skórką (zamiast […]
Staraj się zjeść śniadanie w ciągu godziny od przebudzenia. Aby nie czuć się głodnym przed śniadaniem, można wcześniej wykonać gimnastykę lub ćwiczenia. Wypij też szklankę ciepłej, czystej wody. Zdrowe śniadanie powinno zawierać pokarmy zawierające białka, węglowodany, tłuszcze i błonnik. Najzdrowsze pokarmy na śniadanie to: – płatki zbożowe gotowane zarówno z wodą, jak i mlekiem; – […]
Bardzo smaczne, zdrowe i łatwe do zrobienia. Składniki: – 400 gr. miodu, – 3 cytryny, – 250 g imbiru (korzenie, nie proszek) Przygotowanie: Zetrzeć imbir na tarce o drobnych oczkach, pokroić cytrynę na plasterki i zmielić w robocie kuchennym w całości – ze skórką i pestkami. Dodaj imbir do pokrojonej cytryny i włącz blender na […]