Płatki owsiane są bardzo zdrową żywnością, ponieważ zawierają dużo błonnika, wapnia, białka i witamin, ale nie zawierają tłuszczu i cukru.
Jest to idealne śniadanie dla tych, którzy z jakiegoś powodu są na diecie.
Przepis:
Płatki owsiane, jogurt lub mleko, twarożek i miód, a także dowolne owoce i orzechy, które masz w lodówce.
Wsyp suche płatki owsiane do miski, dodaj jogurt lub mleko oraz owoce i orzechy.
Zamknij pojemnik i włóż go na noc do lodówki.